关于代战怀孕呕吐的常见问题？看这篇了解孕吐那些事！

说起我代战怀孕那会儿，呕吐这事儿可真是折腾人。刚开始，也就是查出来没多久，大概一个多月快两个月的时候，她就开始不对劲了。

一开始还以为是吃坏了肚子，或者没休息就是那种，早晨起来刷牙就开始干呕，闻到点油烟味就恶心，有时候吃啥吐脸色也特别不好看。我看着也帮不上啥大忙，挺着急的，就只能干看着，给她递水，拍拍背啥的。

那阵子真是难熬，她自己难受，胃口也差得不行，原来爱吃的东西，看都不想看。我，也是跟着提心吊胆，生怕她营养跟不上，影响到肚子里那个小的。我们也没啥经验，第一次当爹妈，手忙脚乱的。

后来我们就琢磨，不能硬扛，得想办法。我就开始上网查，问问家里老人，看看别人都是怎么过来的。网上说那是正常的妊娠反应，是身体里激素变化引起的，特别是那个啥绒毛膜促性腺激素升高闹的。道理是懂了，但解决不了实际问题。

我们当时试了些

我们真是把能试的都快试遍了：

• 调整饮食：这是最先做的。我们发现油腻的、味道重的确实不行。就尽量做清淡的，比如白粥、烂面条、蒸蛋羹。有时候她就只想啃点没味道的苏打饼干，那就赶紧买。
• 少量多餐：这是后来发现比较管用的一招。不能让她饿着，也不能一次吃太饱。饿了容易恶心，吃多了也容易吐。我们就改成一天吃五六顿，每次就吃一点点，垫垫肚子。
• 避开刺激气味：这个也挺重要。她那会儿嗅觉变得特别灵敏，厨房的油烟味，甚至我身上沾了点外面的味道，她都可能反胃。家里就经常开窗通风，做饭的时候让她去别的屋待着。
• 试试小零食：有时候嘴里含点东西会好受些。比如酸一点的话梅，或者姜糖。听说姜能缓解恶心，我们就买了点姜糖试试，好像有点用，但也不是每次都灵。
• 让她多休息：累了好像反应会更重点。就尽量让她多躺躺，别太劳累。

都说晨吐，但她那会儿，有时候下午晚上也难受，根本没个准点。真是个体差异挺大的。

大概折腾了个把月，具体记不清了，反正后来慢慢就好点了，好像是过了三个月那道坎之后？她的胃口才逐渐恢复，呕吐的次数也明显少了。看到她又能好好吃饭了，我这心才算放下来一大半。

所以说，这事儿真没啥特效药，就是耐心，多观察，多试试，找到适合自己代战的方式。当爹的这时候能做的，就是多点体谅，多费点心思在吃喝这些小事上，帮她分担点，让她心情能稍微舒畅点，这比啥都强。熬过去就好了，现在回想起来，那段日子虽然难，但也挺难忘的。