孕妇助孕有哪些好方法？这几招让你轻松度过孕期！

想跟大家聊聊我之前帮我侄女她们小两口“助孕”那点事儿。也不是啥高深学问，就是些自己琢磨出来的土方法，加上一点点道听途说的经验，结果还真挺管用。

起初的瞎折腾与焦虑

我那侄女结婚都快两年了，肚子一直没啥动静。小两口嘴上不说，但那股子焦虑劲儿，我是看在眼里的。三天两头跑医院检查，俩人都没啥大毛病，医生就说放轻松，顺其自然。可越是这样，他们越是紧张，整天神经兮兮的。

那阵子，我寻思着，光让他们放松也不行，总得有点实际行动。我就开始琢磨了，咱们老祖宗传下来的，总有些道理。再加上现在年轻人生活习惯确实不太得从根儿上改改。

我的“助孕”实践第一步：生活大改造

我先是把我侄女和她老公叫到一块儿，好好“教育”了一番。跟他们说，这事儿急不来，身体是本钱，先把本钱养好了，孩子自然就来了。

• 饮食调整是头等大事：我让他们把外卖全给停了，什么麻辣烫、烧烤、炸鸡，统统不许碰。一日三餐，尽量在家里自己做，清淡点，多吃蔬菜水果，鱼虾肉蛋奶也得跟上，保证营养均衡。我还特意强调，男方也得跟着一起改，不能光女方一个人受罪。
• 作息规律必须保证：以前他们俩都是夜猫子，不到十二点一点不睡觉。我强制要求他们，晚上十点半必须上床，早上七点左右起床。不许熬夜打游戏、刷剧，把生物钟给调过来。
• 烟酒咖啡因拜拜：这个没得商量。男的必须戒烟戒酒，女的咖啡、浓茶也给我停了。这些玩意儿对精子卵子质量没好处。
• 适当运动动起来：让他们俩每天晚饭后一起出去散散步，周末，可以去爬爬山，或者游游泳。别老窝在家里，增加点户外活动，晒晒太阳也
• 心情放松最重要：我跟他们说，别天天把怀孕这事儿挂嘴边，越想越有压力。找点别的乐子，看看电影，听听音乐，或者培养点共同爱

我还特意去查了点资料，跟侄女说，叶酸得提前吃起来，这个对早期宝宝发育然后，让她自己留意一下那个什么排卵期，大概估摸着日子，那几天稍微注意点，也别太刻意，顺其自然就行。

坚持与观察，静待花开

刚开始那俩月，小两口还挺不适应的，毕竟生活习惯一下子全变了。我也没少监督他们，隔三差五就问问情况。

我记得特别清楚，大概是调整了三个多月，有一天侄女特别兴奋地打电话给我，说她那个“亲戚”推迟好几天没来了，用试纸一测，两条杠！

当时我心里也挺激动的，但还是稳住她，让她过几天再去医院官方确认一下。结果出来，是真的怀上了！

怀上之后更得注意

这下好了，助孕成功了，接下来就是安胎了。我又跟侄女强调：

• 继续保持好习惯：之前那些饮食、作息的好习惯，千万不能丢。
• 心态平和是关键：怀孕初期情绪容易波动，让她别胡思乱想，有啥不开心的就跟我说说，或者跟她老公沟通。
• 定期产检不能少：听医生的，按时去做检查，别自己瞎担心。

我侄女怀孕快五个月了，一切都挺顺利的。每次看到她圆滚滚的肚子，我就觉得当初那些“折腾”都值了。

说白了，所谓的“助孕”，很多时候就是帮着调理身体，养成健康的生活习惯，再配合点科学的方法，心态放平稳，好“孕”自然就来了。如果努力了很久还是不行，那肯定得积极去医院寻求专业帮助，我这也就是分享个自家经验，给大家做个参考。