大家今天来跟大家聊聊我自个儿的一段实践经历，就是关于用艾叶泡脚来助孕这事儿。备孕嘛什么法子都想试试，听人说艾叶泡脚对女同志能暖宫，我就寻思着，那我也试试呗。
我的艾叶泡脚初体验
我也是一头雾水。就想着，既然是好东西，那是不是天天泡效果更于是我就这么干了。我先是跑去药店，买了一大包干艾叶。 那会儿药店老板还瞅瞅我，估计心想这小姑娘买这么多干我也不好意思细说，就说是家里老人要用。
拿回家之后，每天晚上，我就抓上一大把艾叶，扔锅里煮。咕嘟咕嘟，煮个十几二十分钟，满屋子都是那个艾叶特有的味儿，一开始闻着还挺冲的，后来闻习惯了，反倒觉得挺安心。
等水煮好了，我就兑上点凉水，调到自己脚能接受的温度，大概也就四五十度，不能太烫，不然脚丫子受不了。然后就把脚丫子往盆里一伸，舒坦！尤其是在冬天，泡上那么一会儿，浑身都暖洋洋的。 我一般会泡个二十分钟左右，泡到额头微微出汗，感觉特别通透。
实践中的调整与发现
就这么天天泡，大概坚持了有一个多月。一开始感觉还行，就是觉得身体暖和了，手脚冰凉的情况好像也有点改善。但是，后来我发现，好像有点“过”了。
怎么说，就是感觉有点上火。那段时间，嘴巴老是干干的，喉咙也时不时有点不舒服。我就琢磨了，这艾叶性温，天天这么泡，是不是太猛了点？
然后我就开始调整。我上网查了查，也问了一些懂点养生的朋友。他们都说，艾叶泡脚虽但也不用天天泡，尤其是对于体质不是那种特别虚寒的人来说。一般建议是一周泡个两三次就行了。
于是我就把频率降下来了。改成隔一天或者隔两天泡一次。你别说，这么一调整之后，那种上火的感觉就慢慢消失了。身体还是觉得暖暖的，但不会有那种燥热感。
我的最终心得
要问我每天用艾叶泡脚助孕吗？我的经验是，悠着点，别天天泡。
这玩意儿确实是好东西，能暖宫，对咱们女同志来说，尤其是那种手脚冰凉、感觉自己有点宫寒的，挺对路的。它能促进血液循环，让身体暖起来，给宝宝营造一个温暖舒适的“小房子”。
但是，凡事得有个度。我自己的体会就是：
- 频率： 一周两三次，我觉得就差不多了。如果你觉得自己宫寒比较严重，可以在经期前后那几天适当增加一次，但也不是说非得天天泡。
- 水温： 四十来度，自己脚能接受就行，别把自己烫着了。
- 时间： 每次泡个十五到二十分钟，泡到微微出汗是最好的状态。时间太长了，反而容易耗气。
- 时机： 最好是晚上睡觉前泡，泡完脚直接钻被窝，暖暖和和地睡一觉，对睡眠也有好处。
这玩意儿也不是神丹妙药，说泡了立马就能怀上，那不现实。 它主要还是个辅助调理的作用，帮助改善咱们的身体内环境。备孕是个系统工程，除了泡脚，心情要放轻松，饮食要注意均衡，作息也要规律，这些都挺重要的。
我后来就是这么坚持着，隔三差五泡泡脚，配合着其他的调理，身体状态确实感觉比以前至于助孕效果嘛我觉得多少还是有点积极作用的，至少让我的身体更“宜居”了不是？
这就是我关于艾叶泡脚的一点实践记录和心得，希望能给正在备孕或者有需要的朋友们一点参考。记住，适合自己的才是最好的，别盲目跟风，也别用力过猛！
