得，我就跟大家伙儿唠唠我这“代痛带怀孕”的经历。说起来，这标题可能有点吓人，没那么玄乎，就是我自个儿琢磨出来的一套对付老朋友（月经）折磨的法子，效果嘛谁用谁知道！
我以前那个痛
想当年，我也是个深受痛经其害的“老大难”。每个月那几天，简直就是渡劫。小肚子又坠又胀，绞着疼，有时候疼得直冒冷汗，脸色煞白，啥也干不了，就想蜷在床上哼哼。那感觉，真是比怀孕还难受，怀孕好歹还有个盼头，我这是月月折磨，没完没了。 吃止痛药，一开始还管点用，后来感觉越来越不给力，而且老吃药也不是个事儿，伤身体。
后来我是咋琢磨的
有一次疼得实在受不了，我就在想，凭啥？人家怀孕虽然也辛苦，但那是孕育新生命，我这纯粹是受罪。我就不信没个法子能减轻点。然后我就开始瞎琢磨，也上网扒拉了些资料，看人家说啥宫寒，气血不通，会加重痛经。又看到有些说注意保暖能缓解，还有什么暖宫带之类的玩意儿。
我当时就寻思，这“痛”是肯定不想要了，我得想办法把它“代”掉，换成一种舒服点的状态，哪怕是模拟怀孕那种被小心呵护、身体暖暖的感觉也行！ 于是“代痛带怀孕”这个念头就在我脑子里形成了——用一些方法，把疼痛代替掉，让自己在那几天也能像“怀孕”一样被温暖和舒适“带着”度过，我这“怀孕”指的是一种舒适无痛的状态哈，可不是真怀孕。
具体我是咋干的
说干就干，我开始了我这“代痛”计划：
- 第一步，保暖是关键。 我给自己整了个那种能充电发热的暖宫腰带。以前也用过热水袋，但那玩意儿老得换水，麻烦，而且温度不均匀。这电热腰带就不一样了，往腰上一围，肚子和后腰都暖烘烘的，温度还能调节，方便得很。我一般在老朋友快来的前几天就开始用，每天敷上一两个小时。
- 第二步，饮食上我也开始注意了。 以前仗着年轻，冰淇淋、冷饮啥的照吃不误。现在不了，尤其那几天前后，生冷寒凉的东西我是坚决不碰。红糖姜茶那是标配，没事就喝点，暖身子。
- 第三步，适度活动。 以前疼起来就想躺着不动，越不动感觉越不舒服。后来我发现，在不那么疼的时候，稍微做点温和的运动，比如散散步，做做简单的拉伸，反而能促进血液循环，感觉会舒坦一些。
- 第四步，泡脚。 每天晚上用热水泡泡脚，水里可以放点艾叶或者生姜，泡到微微出汗，感觉整个身体都暖起来了，对缓解小腹的坠胀感特别有帮助。
现在效果咋样
你还别说，坚持了小半年下来，效果是真明显！ 以前那种死去活来的绞痛，现在基本上没有了，顶多就是小肚子有点微微的坠胀感，完全在可承受范围之内。精神头也比以前好多了，那几天照样能上班，能做家务，不再像以前那样是个废人了。
现在嘛那感觉真不一样了。以前是“痛”得死去活来，现在是“带”着一种轻松舒服的感觉，肚子不闹腾了，人也有精神了。说得夸张点，有时候感觉自己跟怀了个“好心情”似的，整个人都轻快不少。这不就是“代痛带怀孕”嘛把疼痛给代替了，带上了好状态，跟怀孕似的被好好呵护着，但咱这可是自己给自己的呵护，还没那些个孕期反应，多爽！
姐妹们要是也有这烦恼，不妨试试我这土法子。每个人体质不一样，我这法子不一定对所有人都管用，但起码是个思路。关键是要自己上心，找到适合自己的调理方法，别让老朋友再那么嚣张了！
