大伙儿今天咱聊聊这个“月经期吃黑豆会助孕吗”的话题。这事儿，我自个儿也琢磨过，还真就实践了一阵子，今儿个就跟大家伙儿掏心窝子聊聊我的经历。
那会儿我备孕二胎，老大都上幼儿园了，寻思着再要一个。年纪也上来了点，心里头就有点毛毛的，怕不像年轻时候那么容易。就开始在网上扒拉各种“助孕秘方”，你懂的，病急乱投医嘛啥都想试试。
然后就看到了这个黑豆，说啥补充雌激素，促进卵泡发育。有的说月经干净了吃，有的说月经期就能吃。就喜欢刨根问底，也喜欢自个儿试试。
我的实践过程是这样的：
第一步：研究啥时候吃。 我看了好多说法，有说月经刚走干净了开始吃，吃到排卵前。也有的说月经期间吃点儿也没事，能补补。我寻思着，月经期身体也需要营养，黑豆这玩意儿本身也不是啥药，是好东西。但我又怕万一月经期吃了有啥不对付的，毕竟那几天特殊时期。
第二步：决定尝试的时间点。 纠结了半天，我决定还是采取一个相对稳妥，也比较多帖子推荐的方法——月经干净后开始吃。想着月经刚走，身体开始为下一次排卵做准备，这时候补充点营养，没准儿真能帮上忙。
第三步：怎么吃，吃多少。
- 准备黑豆： 我就去超市买了那种普通的黑豆，圆溜溜的，不是那种细长细长的黑芸豆。
- 处理黑豆： 每天晚上抓一把，大概就是手心那么多，三四十颗，洗干净了用水泡上，泡一晚上。
- 烹饪方法： 第二天早上起来，连豆带水（泡豆子的水据说有营养，但我一般会换掉，用清水）一起放到小锅里煮。有时候我会放点红糖，有时候就清水煮。煮到豆子软烂，汤汁也浓稠了就行。
- 食用量和时间： 我是从月经彻底干净的第一天开始吃，每天早上空腹或者随早饭吃那么一小碗，连豆带汤。我坚持吃了大概7天左右，算着差不多快到排卵期了，就停了。我没敢多吃，怕吃多了反而不
第四步：观察和记录。 我那段时间也配合着用排卵试纸，观察白带拉丝啥的，想看看这个黑豆吃下去，会不会对卵泡有啥积极影响。单从感觉上，没啥太特别的变化。排卵试纸也还是跟以前差不多时间测到强阳。
我的感受和结果：
我大概是这样坚持了有两三个周期，就是每次月经干净后吃一周黑豆。咱也没闲着，叶酸也吃着，作息也尽量规律，心情也尽量放轻松（虽然说起来容易做起来难）。
那关于“月经期吃黑豆会助孕吗？”这个问题，我个人的实践是没在月经期吃。我选择的是月经结束后吃。至于效果，我后来确实是怀上了。但是，你问我是不是就因为吃了黑豆？我真不敢打包票。
你想，备孕这事儿是个系统工程。我那段时间又是调整作息，又是注意饮食均衡，还刻意放松心情，再加上可能也确实到了“瓜熟蒂落”的时候。黑豆在里面起到了多大作用，真不好说。可能它确实补充了一些植物雌激素，对卵泡发育有点好处；也可能就是个心理安慰，让我觉得自己为了怀孕又多做了一份努力，心情好了，反而更容易中。
你要问我月经期能不能吃，我没试过，不好说。但我觉得，黑豆本身是个好东西，富含蛋白质啥的。如果你想尝试，我个人的经验是月经干净后吃上一周，当个营养补充，应该是没啥坏处的。但指望单靠吃这个就能“一击即中”，那可能期望有点太高了。
最重要还是整体调理，心态放平。 把黑豆当成众多备孕努力中的一小环，平常心对待就别把它当成神丹妙药，也别因为吃了没马上见效就焦虑。
以上就是我自个儿的一点实践和体会，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点参考。路漫漫其修远兮，祝大家好孕！
