今天跟大家唠唠嗑，说说我这段时间一直在琢磨的“助孕益生菌”，这可不是啥新鲜玩意儿，但我自己亲自试了试，觉得还真有点门道。
我也是听朋友说，备孕期吃点益生菌，能调理肠道，增强免疫力，对怀孕有帮助。当时我就寻思，这玩意儿不是拉肚子吃的吗？跟怀孕有啥关系？
不过为了能早点怀上，我还是决定试试。毕竟网上查了查，也说益生菌能平衡肠道菌群，对女性生殖健康有好处。我就开始在网上各种搜，看哪个牌子的益生菌成分咋样，有没有啥副作用。
我先是选了一款口碑比较好的，说是专门针对女性的益生菌。 买回来之后，我就每天按时吃，早晚各一次。刚开始那几天，感觉肚子有点咕噜咕噜的，放屁也多了，我还以为是啥不良反应，吓得我赶紧又去查资料。
后来才知道，这是正常现象，说明益生菌在肠道里开始起作用了，正在调整菌群平衡。我就放心了，继续坚持吃。
吃了大概一个月左右，我感觉自己的消化确实比以前好多了，便秘也少了。之前我经常熬夜，饮食也不规律，肠胃一直不太现在感觉整个人都轻松了不少。
除了吃益生菌，我还注意调整自己的生活习惯。 尽量早睡早起，不熬夜，饮食也尽量清淡，多吃蔬菜水果。还报了个瑜伽班，每周去上两次课，锻炼身体，放松心情。
光靠益生菌肯定是不够的，备孕这事儿，还是得夫妻双方一起努力。我拉着老公一起去做了个孕前检查，确保两个人都没啥问题。老公也开始注意戒烟戒酒，每天坚持锻炼身体。
最关键的，还是要放松心情。 之前我一直很焦虑，总想着啥时候能怀上，结果越是着急，越是怀不上。后来我慢慢调整心态，告诉自己顺其自然，该来的总会来。
就这样，坚持吃了三个月的益生菌，加上调整生活习惯，放松心情，结果真的怀上了！当时我看到验孕棒上的两条杠，激动得都快哭了。
现在回想起来，我觉得益生菌确实对我这回成功怀孕起到了一定的作用。虽然不能说完全是它的功劳，但它确实改善了我的肠道环境，增强了我的免疫力，为怀孕打下了一个良好的基础。
如果你也在备孕，不妨试试益生菌。 但一定要选择正规厂家的产品，并且要结合自身情况，调整生活习惯，保持良好的心态。祝大家好孕！
