大家今天跟大家唠唠嗑，说说我的“同房助孕”实践记录，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点参考。
我和老公结婚两年多，一直想着要个娃，但工作忙，也没太上心。眼瞅着身边朋友一个个都当妈了，心里也开始着急了。于是今年年初，我们俩一合计，正式把“造人计划”提上了日程。
第一步：了解自己的身体
备孕嘛不能瞎来。我开始认真记录自己的月经周期，下载了专门的APP，每天记录基础体温。之前对自己的“大姨妈”规律啥的一窍不通，这回算是好好补了补课。通过观察基础体温，我大概摸清了自己的排卵期。
第二步：抓住排卵期
排卵期是那可是黄金时期！我开始用排卵试纸，每天测测，生怕错过。说明书上说，强阳转弱阳的时候就是排卵日。我那几天神经都绷紧了，试纸一变色，赶紧拉着老公“加班”。
第三步：同房姿势？
网上说啥姿势容易怀孕，我就尝试啥姿势。什么后入式，什么仰卧抬腿，简直是十八般武艺都用上了。不过后来发现，姿势啥的没那么重要，重要的是放松心情，享受过程。毕竟性生活是夫妻生活的一部分，不能为了怀孕而硬来，搞得俩人都很疲惫。
第四步：同房频率？
我以为排卵期每天都要“交作业”，才能提高命中率。结果，老公快累趴下了，我也觉得身心俱疲。后来我查了些资料，说精子也需要时间恢复，所以最好隔一天一次。我们调整了频率，感觉轻松多了。
第五步：放松心情
这个真的太重要了！备孕那几个月，我每天都在算日子，算排卵期，算同房时间，搞得自己压力巨大。结果，越想怀孕，越怀不上。后来我开始放松心情，该吃吃，该喝喝，该玩玩。转移注意力，让自己别老想着怀孕这件事。
第六步：补充叶酸
医生说，备孕期间要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。我就乖乖地每天吃叶酸，老公也跟着一起吃，说是对精子质量反正吃点也没坏处。
结果嘛…
嘿功夫不负有心人！大概三个月左右，我就发现自己“中奖”了！当时那个激动，真是难以言表。赶紧去医院确认，B超显示一切正常，我终于要当妈妈了！
- 了解自己的身体，摸清排卵期。
- 抓住排卵期，合理安排同房时间。
- 放松心情，享受夫妻生活。
- 补充叶酸，为宝宝健康打基础。
祝愿所有备孕的姐妹们都能早日好孕！加油！
