宫寒备孕难怎么办？试试温阳助孕调理身体吧！

说起来这备孕，真是一把辛酸泪。我和我媳妇儿当初也是折腾了好一阵子，肚子就是没啥动静。去医院查来查去，医生说媳妇儿有点宫寒，说白了就是子宫那块儿有点“冷”，不容易“种”上。那时候真是愁，感觉天都要塌下来了。

后来没办法，咱们也不能干等着，就开始琢磨这“温阳助孕”的事儿。就喜欢自己动手试试，所以就踏上了这条实践的路。

第一步：饮食大作战

得从嘴巴开始管住。 以前媳妇儿特爱吃冰淇淋、喝冷饮，夏天更是离不了。这下好了，通通给她禁了！甭管多馋，一口都不许碰。然后，我就开始研究哪些东西是温补的。听老人说羊肉得，隔三差五就炖锅羊肉汤，放点当归生姜，热乎乎地喝下去，感觉整个人都暖了。还有红枣、桂圆、枸杞这些，以前也就是偶尔泡水喝，现在是常备品，煮粥的时候抓一把，或者直接当零食嚼。黑豆也听说不错，能补充雌激素啥的，也坚持让她吃了一段时间，有时候打成豆浆，有时候煮着吃。

第二步：艾灸暖宫搞起来

光吃还不行，我还了解到艾灸对宫寒挺有效果。我就从网上买了艾条、艾灸盒，开始学着给她做艾灸。 主要灸的穴位就是肚子上的关元、气海，还有后腰的肾俞，脚上的三阴交。我也手生，不是怕烫着她，就是感觉艾烟呛得慌。后来慢慢摸索，比如垫上毛巾，控制艾条的距离，开着窗通风。每天晚上睡觉前，让她趴着或者躺着，我给她灸个二三十分钟。那艾草的香味儿，闻习惯了还挺舒服的，看着