姐妹们，今天想跟大家伙儿唠唠我自个儿琢磨出来的一个事儿，就是跳绳帮我怀上宝宝的这点经验。说起来也挺神的，我估摸着不少人可能跟我当时一样，为了要个娃，啥法子都想试试。
我备孕那会儿，也折腾了不短时间，快一年了，肚子愣是没啥动静。心里那个急，真是没法说。中药也喝过，西医也查过，说没啥大毛病，就是缘分未到。我寻思着，这缘分也不能干等着，总得做点啥。后来有一次跟我妈聊天，她不知道从哪儿听来的，说跳绳对女的能活动开，说不定对怀孕有帮助。我当时一听，心里还犯嘀咕，跳绳？这玩意儿还能助孕？听着有点不靠谱。
我是咋下决心开始跳的
一开始我真没当回事儿。可眼瞅着日子一天天过，身边朋友一个个都抱上娃了，我这心里就更毛躁了。有天晚上睡不着，我就在网上瞎搜，还真看到有人说跳绳能改善盆腔血液循环，对输卵管蠕动有好处啥的，虽然咱也不懂那些大道理，但看着好像有那么点意思。我想着反正也没别的招了，死马当活马医呗，跳绳又不花钱，还能锻炼身体，试试就试试！
第二天我就去楼下小卖部买了根最普通的塑料跳绳，几块钱那种。下定决心，开干！
我的跳绳实践过程
刚开始跳那叫一个费劲。我这常年不运动的，跳个二三十下就喘得不行，小腿肚子第二天酸得跟灌了铅似的。但我这人犟，认准了就想坚持下去。
我的计划大概是这样的：
- 时间选择：我是等月经彻底干净了之后开始跳，一般是干净后的第三天左右。
- 跳绳数量：一开始真的跳不动，我就规定自己每天跳够200个，分成好几组，跳几十个歇一会儿，喘口气再继续。慢慢地，体力上来了，就加到300个，500个。到后来我每天晚饭后半小时到一小时，能跳个800到1000下，中间歇个两三次。
- 跳绳地点：就在家楼下那片空地，或者有时候天气不好就在客厅跳，不过得小心别碰到东西。
- 关键节点：我特别留意了排卵期。听人说，排卵期同房后最好就别剧烈运动了，怕影响小蝌蚪和小卵子结合。所以我一般是跳到预计排卵期的前一两天就停下来，或者大大减少运动量，改成散散步啥的。等这回没中，下次月经干净了再继续这么跳。
跳的时候，我就感觉整个身体都在上下颠，尤其是肚子那块儿，好像五脏六腑都在跟着动。我心里就琢磨，这可能就是人家说的能“按摩”到子宫和输卵管，让它们通畅通畅。
坚持和意外的惊喜
就这么坚持了大概有小三个月，中间也有想放弃的时候，特别是冬天冷，或者工作累了，真不想动。但一想到肚子还没动静，就又咬咬牙穿上运动鞋下楼了。除了跳绳，那段时间我也注意早睡早起，尽量不熬夜，吃东西也清淡了些，反正就是把能做的都尽量做
结果？就在我差不多快把跳绳这事儿当成日常锻炼，没再天天想着怀孕的时候，惊喜来了！那天早上，月经推迟了好几天，我心里有点打鼓，拿出早早孕试纸一测——两条杠！我当时真的，眼泪都快下来了！拿着那个试纸反复看，生怕是自己眼花了。赶紧把老公叫醒，他也激动得不行。
后来去医院检查，官方确认怀孕！那一刻，我真心觉得，之前的坚持都没白费。虽然咱不能说百分百就是跳绳的功劳，毕竟怀孕这事儿玄乎得很，天时地利人和都得凑巧。但我觉得，跳绳肯定起了不小的积极作用，至少它让我的身体状态变好了，血液循环畅快了，可能真的就为好孕创造了更有利的条件。
这就是我自个儿的一点经历，分享出来给还在备孕路上的姐妹们一个参考。也不是说让大家都去跳绳就一定能成，毕竟个体差异大。但如果你也像我之前一样，没啥头绪，身体条件也允许，不妨试试看，就当锻炼身体了，万一，是？反正我是觉着，这绳没白跳！
