今天就来跟大家伙儿唠唠我那段“排卵期同房后跳绳助孕”的亲身经历。说起来，这备孕的路，真是啥招都想试试，我也不例外。
为啥想起跳绳这茬儿
我跟老公备孕也有一阵子了，试了不少法子，肚子就是没啥动静。后来在网上瞎逛，看到有姐妹说排卵期同房后跳绳能助孕，说得有鼻子有眼的，大概意思就是跳动能帮助卵子和精子更好地相遇啥的。我寻思着，这跳绳也不费啥事儿，还能锻炼身体，试试呗，万一？死马当活马医嘛
我的实践过程
准备阶段：
说干就干，我就专门去买了个计数跳绳，方便记录。然后就开始琢磨啥时候跳合适。网上说法也多，有的说月经干净后就开始，有的说排卵期前后重点跳。我综合了一下，决定这么干：
- 月经期：那肯定是歇着，不动。
- 月经干净后到排卵前：月经干净后三四天，我就开始每天跳。一开始跳个两三百下，慢慢加到五百下左右，分两三次跳完，别把自己搞太累。主要就是前脚掌落地，轻轻地跳，怕伤膝盖。
- 排卵期：这是重点！我用排卵试纸测着，差不多快到强阳那几天，我就加量跳，有时候能跳到七八百下，也是分次的。心里想着，这会儿跳，能促进排卵，瞎琢磨的。
关键的同房后跳绳：
到了排卵日（试纸强阳转弱那天），我们不是安排了“功课”嘛关键来了，同房之后，第二天我又跳了！ 对，你没听错。网上有说同房后24小时内别剧烈运动，怕影响着床。但我看到也有说法是适当跳动能帮助它们“跑得更快”，更容易结合。我当时就抱着试试看的心态，不过这回我留了个心眼，没敢跳太猛，就跳了大概两百下，轻轻的那种，主要就是上下颠颠的感觉，心里默念“冲，小蝌蚪们！”现在想想还挺搞笑的。
排卵后到开奖前：
同房后跳完那次，接下来的几天我就没再疯跳了。就是偶尔想起来，会跳个几十一百下，意思意思，保持一下运动的感觉。主要也是怕万一真有了，跳多了不那段时间真是度日如年，天天琢磨身体有啥反应没。
结果与感想
结果？那次还真就中了！当我看到验孕棒上那两条杠的时候，激动得差点把跳绳给供起来！
不过咱得实事求是地说：
我到现在也说不这回成功到底是不是全赖跳绳。因为备孕这事儿，影响因素太多了，心情、饮食、作息，还有就是缘分。可能刚好那次各方面条件都成熟了，跳绳只是临门一脚，或者只是个心理安慰剂。
但起码我觉得，那段时间坚持运动，整个人的状态是好了不少。血液循环好了，身体也轻快了。就算跳绳不是直接原因，一个好的身体状态肯定对怀孕是有帮助的。
如果你也在备孕，想尝试跳绳，我的建议是：
- 别迷信：把它当成一种辅助锻炼方式，别指望一跳就中。
- 量力而行：根据自己身体情况来，别把自己搞得太累，尤其是排卵期同房后，要跳也得轻柔点。
- 注意安全：跳绳前热身，跳绳后拉伸，穿合适的鞋子。
- 放松心态：这玩意儿，越紧张越不行。就当锻炼身体了，说不定惊喜就在不经意间来了。
这就是我的经历，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点参考。祝大家都好孕！
