今天跟大家伙儿聊聊我自个儿吃艾附暖宫丸助孕那点事儿。这玩意儿，好多姐妹都听说过，特别是宫寒想怀宝宝的，估计都琢磨过。
我的情况和为啥想到吃它
想当年，为了要个娃，我可是没少折腾。年纪也不算太大，就是肚子老觉得凉飕飕的，手脚也常年不热乎，特别是冬天，穿再多都觉得那股子寒气往骨头里钻。大姨妈来的时候，肚子疼得死去活来，颜色也暗，还有血块。去医院检查，西医说没啥大毛病，就是让我放轻松。后来去看中医，大夫一搭脉，就说我这是典型的“宫寒”，子宫里头太冷了，种子（受精卵）不容易扎根发芽。他给我开了些汤药，也提到了艾附暖宫丸，说可以作为辅助调理。
开始实践：怎么选，怎么吃
汤药喝了一阵子，感觉有点麻烦，我就琢磨着试试中成药。这艾附暖宫丸，药店里就有，也方便。我当时是这么干的：
第一步：选药。 我看了一下，有大蜜丸的，也有小蜜丸的。我选的是小蜜丸，感觉一次吃几克，比啃一个大丸子心理上容易接受点。说明书上写着一次6克，一天2到3次。我一般就早晚各一次。
第二步：琢磨吃的时机。 这个最关键。我问过大夫，也上网查了些说法。有的说月经期也能吃，能缓解痛经。有的说月经干净了再吃。我结合自己的情况，是这么安排的：
- 月经刚干净那几天开始吃。 我一般是等大姨妈彻底走了，大概干净后第二天或者第三天开始服用。
- 怎么送服。 我一般是用温开水送服。有段时间，早上那顿我会用点红糖姜水送，感觉热乎乎的，心里也觉得效果能加倍。记得要空腹或者饭前吃，这样吸收好点。
- 吃多久。 我不是整个月不停地吃。一般是月经干净后开始，吃到估计快排卵了，或者排卵期过了几天，就停一停。大概连续吃个十天到半个月。然后等着下次大姨妈来。下一个周期再重复。
第三步：观察身体反应。 吃这个不是吃仙丹，不可能今天吃了明天就怀上。我主要是观察自己身体的变化。大概吃了有两个月，最明显的感觉是：
- 痛经真的缓解了不少！以前得抱着暖水袋蜷缩着，吃了之后，虽然还是有点不舒服，但能忍受了，血块也少了点。
- 手脚好像没以前那么冰凉了，特别是晚上睡觉，脚丫子能暖和起来。
- 小肚子那种坠胀、发凉的感觉也减轻了。
我的心得和一些啰嗦
这玩意儿不是对谁都管用。 我是明确了自己是宫寒才吃的，而且是中医大夫也认可的。如果你不确定自己啥情况，可别瞎吃。最好还是找个靠谱的中医看看，辨证施治才最重要。
别指望光靠吃药。 我那段时间，也特别注意生活习惯。比如：
- 忌口！ 生冷寒凉的东西，像冰淇淋、冷饮、寒性水果（西瓜、梨啥的）我都尽量不碰，或者少碰。
- 保暖！ 特别是腰腹部和脚，夏天空调房里我都穿个小外套护着肚子，晚上也坚持泡脚。
- 作息！ 尽量不熬夜，那玩意儿最伤气血。
- 心情！ 这点太重要了。越是急着要孩子，压力越大，越不容易怀。我那会儿就尽量找点事儿分散注意力，看看书，种种花啥的。
再有，耐心点。 调理身体是个慢功夫，不可能一蹴而就。我大概断断续续吃了有三四个月经周期，才感觉身体整个状态好起来了。后来也顺利怀上了我的大宝。
一定看说明书！ 不同厂家、不同剂型的艾附暖宫丸，用法用量可能略有差异。吃之前一定仔仔细细看清楚，或者遵医嘱。
我这纯粹是个人的一点实践经历，分享出来给有类似困扰的姐妹们做个参考。助孕这事儿，方法很多，关键是找到适合自己的，并且坚持下去。希望我的这点小记录能帮到你们！
