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说到这助孕，我跟你讲，这玩意儿真不是书上说说那么简单，我和我老婆当年也是实打实折腾过来的。
备孕很久没成功？了解有什么助孕的方法能提高几率！
刚开始那会儿，两眼一抹黑
刚结婚那阵子，也没想太多，觉得顺其自然呗。年轻人嘛身体不都说挺容易的？结果，大半年过去了，一点动静没有。心里就开始有点毛了。那会儿也没啥经验，就是瞎琢磨，是不是次数不够？还是姿势不对？反正挺乱的，也没个头绪。
后来觉得不能瞎忙活，得讲究点方法
干着急也不是办法，我就开始上网扒拉信息，也问了问身边当爹妈早的朋友。这才知道，这里面道道还不少。最重要的，得先看看咱俩自个儿身体咋样。
- 生活习惯先改改： 我自个儿先带头，以前偶尔抽点烟，喝点小酒，那段时间是真戒了，一点不沾。晚上也尽量不熬夜，手机少玩会儿，早点睡觉。我老婆也跟着调整，咖啡、浓茶啥的也少碰了。
- 吃上面也注意了点： 没特意去买啥补品，就是家常便饭里头，多加了点海鲜、瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果啥的。听人说男人吃点含锌的东西我就多吃了点生蚝、坚果。反正就是保证营养均衡点。
- 算日子，找时机： 这是关键一步。我老婆开始记录她的月经周期，买了那个啥排卵试纸，天天测。测到差不多那几天，就得安排同房。那段时间搞得跟完成任务似的，有点别扭，但为了孩子，也得坚持。听说完事儿后垫个枕头在屁股底下有帮助，我们也试了。 不知道是不是心理作用，反正能试的都试试。
去医院查查，求个心安
生活习惯也改了，日子也算了，又过了几个月，还是没动静。心里就更没底了，怕是不是有啥毛病自己不知道。干脆，一咬牙，拉着老婆一起去医院做了个全面检查。挂号、排队、抽血、做B超，一套流程下来，挺折腾。还检查结果出来，医生说大的问题都没有，就是让我继续保持好习惯，老婆稍微有点啥小指标不太完美，但也问题不大，让放轻松。
心态放平，顺其自然（但基础功夫得做足）
从医院回来，心里踏实多了。至少知道身体底子没大碍。医生也说了，精神别太紧张，越着急可能越怀不上。我俩就商量，基础的准备工作，像健康生活、算排卵期这些，还得继续做，但心态上得放松。别天天就盯着这事儿，该干嘛干嘛旅旅游，看看电影，分散下注意力。
就这么着，又过了大概两三个月，就在我们有点“爱咋咋地”的时候，好消息突然就来了。 那天早上我老婆用验孕棒测出来两道杠，我俩当时都懵了，反复看了好几遍，才敢相信。
要说助孕有啥方法，我的实践经验就是：
- 先把自个儿身体调理烟酒别沾，作息规律，吃得健康点。
- 找准时机很重要，排卵期那几天别错过了。
- 实在不行去医院查查，排除问题求个心安。
- 也是最关键的，心态放轻松点，别给自己太大压力。
差不多就是这些，都是我自个儿一步步摸索过来的，希望能给也在路上的朋友们一点参考。
